na masę

a masz w ogóle jakąś masę mięśniową na tym brzuchu? chcesz zbudować kaloryfer czy go odsłonić? jak to ma być dieta redukcyjna to dałbym więcej białka i tłuszczy, a zdecydowanie mniej ww

Miesnie brzucha nie potrzebuje regeneracji i mozan je codziennie "katowac". Powinno sie na poczatku zrobic mase ABSem II a potem Weiderem wyrzezbic i stracic troszke tluszczyku

Sergio Nubret-niedoceniony,mistrz,zawsze w cieniu Arnolda który imho zapoczątkował mode na duza mase miesniowa. Sergio-za****ste proporcje,rzeźba,ten kaloryfer,te ramiona dla mmnie the best.

jak na tą masę to dla mnie łydki dużo za małe

Ludzie nie da sie wydluzyc miesnia... Jest on ograniczony zaczepami i nawet operacyjnie nie jest to wykonalne... Mozesz to zrobic tylko optycznie zwiekszajac mase bicepsa, a do tego nie potrzeba zadnych magicznych cwiczen tylko zwykle ciezkie cwiczenia wielostawowe (podciaganie na drazku podchwytem, uginanie ze sztanga, wioslo podchwytem,...) zdr.

[...] cieszę, ale ja chciałbym zwiększyć obwód, na siłę jeszcze przyjdzie czas. Plan zmieniam średnio co 2 miesiące, robiąc przy okazji tygodniową przerwę. Hmmm, jeżeli teraz robię masę, a siła idzie przy stałej masie, to może gdybym zaczął trenować siłowo bardziej, to masa by poszła. Tak sobie myśle... nie wiem. Ale czy to nie jest dziwne/normalne ???

Ja tam bym to z chęcią zobaczył.Myślę że Mariusz spisal by się lepiej niż Popek , a jego dynamika i szybkość wcale nie są złe (jak na jego masę) .Co pokazał w tancu z gwiazdami ;p

[...] i kondycją nie powinno być źle, bo w końcu przez wiele lat ciężko trenował z obciążeniem w sposób dynamiczny, a nie statyczny. Dodatkowo będzie przyciagał na walki masę ludzi, przyczyniając się tym samym do popularyzacji czy to mma, czy k1. Jego styl bazowy to pewnie strongman :) Źródło tego info jest jednak mało wiarygodne, dodatkowo [...]

haha wikt ja jestem trzezwy mase robie na smazonej kielbasce:PPz ketchupem i musztarda

greg82 moim zdaniem się mylisz, ja widziałem mase wątków na zagranicznych forach gdzie spekulowano czy pudzian zdecyduje się zawalczyć. dyskusje bardzo ożywione

szczur wybacz że zwątpię sam sobie bym wątpił ja miałem kiedyś do kupienia mase tego tematu ale osrałem bo takie leszcze to goniły i po takich cenach że musiałyby to wyciąć komuś a nie wyglądali za grosz na to

http://www.sfd.pl/Z_zycia_ginomana..._SPAM_PROGRESS-t468546-s43.html Tu macie linka do parowki. Ale wykasowalem tego posta zatem tylko moderatorzy moga ogladac Woda z parowek to podstawa. Dobrze sie na tym robi mase i jednoczesnie definicje A tak serio to co to kurde znaczy pomaranczowy moderator?!

nieistotna - rok temu miałam masę pociążowych kg , na wiosnę już wyglądałam ok a latem kupowałam ciuszki w rozmiarze s i xs :) pół roku trzymam wagę- za niedługo i Ty pewnie tak napiszesz:) powodzenia , pozdrawiam

A może lepszym pomysłem byłoby jeszcze poćwiczyć na rzeźbe ale 3x w tygodniu i w 3 dni nietreningowe aeroby, a potem dopiero wziąć się za mase...?? Co myślicie o tym??

first touch II moim zdaniem nie opłaca się ich kupić za cene około 200 180 zl znajdziesz mase lepszych butów pozdr jeśli chcesz przyklady napisz dam ci linki :) <Taka Uwaga Chciałeś Opinie kogoś kto zna się na butach Jeżeli twoim zdaniem się nie znam nie myśl o mnie jak o pucybucie który zgrywa wielkiego znawce :D :D :D <miałem już trochę [...]

po co to komu? produkt bedzie sie sprzedawac w sklepach stacjonarnych jako transporter kreatyny i odzywke na wielka mase.. lipa

dobra to nie wiem o czym, o czyms takim zeby sie bebecha pozbyc bo mase robilem i se pofolgowalem z jedzeniem na łyso duzo lepiej bylo

a moim zdaniem to w SW raczej nie chodzi o to aby budowac mase miesniowa tylko o to aby budowac maksymalnie sile nie przybierajac na wadze.

Uchy Zle piszesz. Nie da sie jednoznacznie okreslic, czy ktos robi mase czy sile nie traca masy. Kazdy ma inne cele, jeden chce wystepowac w takiej kategori wagowej inny w takiej, i jeden musi zrzucic 2kg a drugi musi zyskac 2. Wiec nie mozna jednoznacznie powiedziec ze w SW zyskuje sie siłe nie przybierajac na masie, bo jest to skutek uboczny [...]

rób jak chcesz, chciałeś cykl na suchą masę to masz, jak chcesz kombinować z czymś "większym" to kombinuj